黃峻豪的評價心得

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

1. 但問題來了：
2. 市面上的類似產品超！級！多！
3. 有的看起來很厲害，但喝起來像懲罰；
4. 有的熱量很低，但兩小時就餓了；
5. 也有些成分表複雜到不知道自己喝了什麼。

所以我決定直接實測 7 款人氣低卡奶昔 ，
從 熱量、成分、口感、飽足感、方便性 全部親自比較，
用「真實上班族」的角度，告訴你喝起來到底怎麼樣。
那這篇評比應該會對你很有幫助✨

低卡奶昔 怎麼選？我自己的5個挑選重點

代餐 這東西，不是「最厲害的就好」，是 你喝不喝得下去、能不能持續 才重要。
所以我在挑的時候，先抓這五個原則：

1. 熱量要控制在合理範圍

代餐不是越低熱量越好。
太低只會讓你「喝完兩小時又餓」，最後反而吃更多。
我自己會看：一杯大概在 150–250 大卡之間比較剛好。

2. 蛋白質 & 膳食纖維要夠

這兩個才是決定「會不會餓」的關鍵。

1. 蛋白質：至少要 10g+
   
2. 纖維：越高越不容易餓
   兩個都有，飽足感才撐得住。
   

3. 成分表不要看不懂

如果成分一大串、什麼增稠、甜味劑、人工香料都來，
那我就會直接PASS。
我會挑 原型食材、植物奶或天然纖維添加的比較安心。

4. 口感一定要喜歡（這超重要）

不管成分再美好，
不好喝 = 無法持續 = 沒用。
代餐不是挑耐力，是挑「你願意每天喝、不會厭世」的。

5. 價格要能長期負擔

通常不是喝一天的。
如果要喝一週就心痛，那很難持續。
所以我會算 一杯平均價格 / 月成本。
CP值真的差很多。

一句話總結：
不是比功能，是比「你能不能持續」。
喝得下去最重要，成分跟熱量才是其次要精準選。

7款低卡奶昔的相關評比介紹

第一款：艾禾生醫｜啵啵飲 低卡高蛋白奶昔

這款我會把它放在第一個介紹，是因為它真的就是那種「上班快遲到、沒時間吃早餐就能直接帶走的 低卡奶昔」。它的包裝做成隨身口栓包，不需要瓶器、不用熱水，冷水直接搖就能喝，這點對通勤族真的很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

啵啵飲的口感是 「像奶昔不是代餐粉」 那種，沒有粉感、沒有麥片味，也

不會有奇怪的蛋白腥味。
口味蠻多的（可可 / 芝麻 / 抹茶 / 奶茶 / 香蕉），可以輪流換比較不容易膩。
我自己最常喝的是可可 + 冷水 + 多搖幾下
 真的會有「在喝巧克力奶昔」的錯覺。

⭐ 優點

1. 超方便：真的可以邊走邊喝，不用額外準備器材
   
2. 蛋白質、纖維都有達標 → 飽得比較久
   
3. 口味多、接受度高，不是那種喝一次就再也不想碰的口味
   
4. 不用熱水、不用奶瓶搖杯 → 辦公室、通勤、旅遊都能喝
   

🔍 可能的考量

1. 如果你喜歡「濃稠型奶昔」，它偏 順口清爽型
   
2. 想撐超久（4–5小時不餓）的人，建議可以搭配黑咖啡 / 奇亞籽一起喝
   

🎯 適合的人

1. 趕時間的上班族
   
2. 想要低熱量但又不能餓太快的人
   
3. 希望口感好喝不負擔的人

購買網址：https://www.i-oh.com.tw/products/iohbobo?srsltid=AfmBOoqfkJ010FER8xTcE7ibv78kqWB06WtGfqgdsBzZdJyzvKwybK3l

第二款：翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲

這款我一開始會注意到，是因為它的名稱直接把「飽飽」寫出來，感覺就是很想讓人有安全感（笑）。它走的是 高蛋白 + 高纖維 的路線，強調喝完不容易餓。

✅ 產品數據（每份）

🥤 實際喝起來的口感感受

它的口感是偏 濃稠款奶昔，喝完會有「我真的有吃東西」的感覺，不是那種水水的敷衍口感。甜度中等，但不會膩，味道算耐喝型。
如果你本來就不喜歡太濃也不喜歡太稠，可以自己多加一點水，風味還是很OK。

💡 飽足感測試（小芊真實狀況）

我喝完後，大概 3.5～4 小時 不會特別餓，搭配咖啡或茶更有感。
要真的撐到整個下午的話，我會再加一把奇亞籽，飽到會忘記要吃東西。

⭐ 優點

1. 蛋白質含量很漂亮（20g），對提升飽足感是加分中的加分
   
2. 纖維高，對飲控者、想幫助維持規律的人很友善
   
3. 粉細、好溶、外出手搖杯瓶就能沖，不用器材
   
4. 不會有「減肥食品味」，口感對得起每天喝
   

🔍 可能的考量

1. 奶昔偏濃，如果是喜歡「清爽口感」的人，可能會覺得它有點扎實
   
2. 價格比啵啵飲略高，長期喝要看個人預算
   
3. 口味選擇沒那麼多，容易喝久會想換口味的人可能需要搭配輪替
   

🎯 適合的族群

1. 想「穩定替代午餐」的人
   
2. 容易餓，需要 蛋白質 & 纖維都夠 的人
   

喜歡「喝起來像真的吃東西」而不是輕飲料的人

購買網址：https://www.hanfangyupin.com.tw/product/428711?srsltid=AfmBOoo0NXUlWQHKO2NeehAXar0Y69sNHWCUTEpCGR6lZHzWyvaeeU02

第三款：RENEW PHY｜巧口奶昔

這款算是近兩年很紅的「韓國系低卡奶昔」，主打 一餐就能喝到蛋白質 + 纖維 + 維生素礦物質，而且口味選擇真的很多，不會天天喝一樣喝到厭世。它走的不是「超低熱量」，而是比較接近「一餐剛剛好」的定位。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

它的口感是偏 濃稠型奶昔，不是水水的那種。
味道本身做得算好，不會有植物蛋白或營養粉的怪味。

1. 巧克力：像低糖版可可
   
2. 玉米 / 地瓜：有「鹹食＋甜香」的飽嘴感
   
3. 抹茶：茶味偏柔，不會苦
   

是屬於 喝起來有溫度、有「食物感」 。

⭐ 優點

1. 蛋白質量高（21g）+ 纖維夠（5g）→ 飽足感真的有
   
2. 一包 = 一餐，不用另外配其他食物
   
3. 口味選擇多，適合怕膩的人
   
4. 複合蛋白 + 維生素礦物質 → 營養面比較完整
   

🔍 可能的考量

1. 熱量 比前兩款高，如果你是「想替代早餐／下午口渴就喝一下」→ 可能會太有存在感
   
2. 濃稠路線 → 不喜歡稠口感的人可能會覺得太厚
   
3. 價格比一般偏高 → 長期喝需要看預算
   

🎯 適合的人

1. 想用直接替代一餐（午餐 / 晚餐）
   
2. 容易餓 → 需要 飽一點、撐比較久
   
3. 不想每天喝同一種味道、需要口味變化的人

購買網址：https://www.lalalife.cc/products/renew-phy-%E5%B7%A7%E5%8F%A3%E5%A5%B6%E6%98%94

第四款：MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐

適合不想吃太飽、但又不希望突然爆餓的人。特色是添加了 MCT + 多種植萃，走的是「降低飢餓曲線 + 延長飽足感」的路線，而且口味不是只有甜的，還有鹹湯可以選，這點很加分。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款跟其他最大不同是：

1. 可可 & 奶茶 是順口型 → 不會濃到像泥狀
   
2. 法式濃湯 是 鹹口＋溫食感 → 喝起來有「真的在吃東西」的儀式感
   

如果你是那種會膩甜味的人，這款可以成功中斷「甜食疲勞」。

⭐ 優點

1. 熱量超好控制（150大卡） → 適合減脂期、飲控期
   
2. 有鹹湯口味 → 可持續性大提升
   
3. 添加 MCT + 植萃，不是靠蛋白質撐飽，而是延緩飢餓
   
4. 味道不會太厚重，喝起來輕鬆、沒有壓力
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量較低（12g） → 如果你很容易餓，可能撐不久
   
2. 比較適合「代替 8 分飽」而不是「完全替一整餐」
   
3. 想用它取代午餐的人，建議可以 加水量增加 + 搭一杯黑咖啡，飽足感會更佳
   

🎯 適合的人

1. 早餐懶得想要吃什麼的人
   
2. 想控制熱量但不想喝太稠、太厚的人
   
3. 喝甜的產品喝到膩、需要 鹹味救贖 的人
   
4. 上班中需要「撐一下到下一餐」的人

購買網址：https://musetime.com.tw/TIMEMEAL

第五款：Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白

這款比較像是 「日常營養補充」，不是要你喝完很飽，而是讓身體「不容易餓、狀態不會掉」。它主打 水果牛奶風味，喝起來比較像「飲品」而不是濃稠奶昔，所以接受度很高，尤其是剛開始接觸的人會覺得很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款真的不是走「奶昔濃稠系」。
它是 清爽型、好入口、不會壓胃 的那種。

1. 水果牛奶味是偏溫柔、甜度不高
   
2. 口感很順，不會沙沙或結塊
   
3. 很像「便利商店鮮奶＋水果風味」那種輕盈口感
   

如果你曾經喝過會「太濃、太有存在感」的產品，那這款是友善入門。

⭐ 優點

1. 喝起來輕鬆，不累、不膩 → 非常適合每天喝
   
2. 膳食纖維夠 → 飽足感 平穩、舒服、不會忽然餓
   
3. 有 BCAA、精胺酸、維生素、礦物質 → 上班容易疲倦的會有感
   
4. 沒有豆味或奶粉味
   

🔍 可能的考量

1. 它的飽足感是「溫柔型」→ 不適合要撐 4 小時以上不吃的人
   
2. 如果你習慣像 RENEW PHY 那種「一杯等於一餐」的飽足感，會覺得它偏輕
   
3. 想用它取代午餐或晚餐的人，建議：
   可加奇亞籽 / 高蛋白牛奶 / 攪入燕麥 → 飽足會升級
   

🎯 適合的人

1. 第一次嘗試低卡奶昔、怕不習慣口味的人
   
2. 早餐常沒胃口 → 想用「水果奶」先暖胃的人
   
3. 想飲控，但不想喝濃稠奶昔的人
   
4. 上班容易累、需要精神穩定感的人

購買網址：https://www.labelle.cc/product.php?action=detail&pid=B153&srsltid=AfmBOopBex91LLdONy2kpO6FaZNGtkBL1O5XsEfMkfURKx4ph0kJ6B5x

第六款：StayFull｜搖搖袋餐

這款主打 清爽口味，不是追求高蛋白或超長飽足感，而是希望喝起來「不負擔、好入口、身體感覺舒服」。配方以 豌豆蛋白為基底，適合容易對乳製蛋白成分敏感的人，加上茯苓與山藥讓口感更順，也比較不容易造成腸胃不適。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款的口感是 清爽型、薄奶香，不是奶昔、也不是濃湯。

1. 伯爵奶茶：茶味明顯，像淡版奶茶
   
2. 玫瑰奶茶：有香氣但不甜膩
   
3. 綜合莓果：微酸感，比較清新
   

如果你本來就不愛濃稠口感，會覺得這款 很好入口又不會有心理壓力。

⭐ 優點

1. 豌豆蛋白為主，對乳或蛋白質敏感族友善
   
2. 味道溫柔、不會喝到厭世 → 很適合長期喝
   
3. 不厚、不卡喉，上班或早上剛起床喝都沒負擔
   
4. 成分中加入山藥、茯苓 → 口感更順、好吸收感
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量低（8.4g） → 飽足感不是用蛋白質撐的
   
2. 若想用它取代午餐或晚餐，建議 加蛋白 / 加纖維 / 搭無糖豆漿
   
3. 纖維量少 → 喝完建議搭一杯水，飽足感會更明顯
   

🎯 適合的人

1. 剛接觸、怕太濃、怕味道重的人
   
2. 早上沒有胃口、需要「先喝點輕的」的人
   
3. 想飲控但不需要喝到非常飽的人
   
4. 敏感體質或偶爾腸胃容易不舒服的人

購買網址：https://www.mufasatw.com/collections/stayfull-%E4%BB%A3%E9%A4%90%E7%B3%BB%E5%88%97

第七款：Body Goals｜飽飽控卡白奶昔

款走 「溫柔飽足系」，不是把你撐到很飽，而是讓身體覺得「剛好不餓、狀態舒服」。口味數量多、偏甜香路線，喝起來比較像飲品，接受度高。主打添加 白腎豆＋白山藥＋白薏仁，更接近「食補型奶昔」。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

口感是 柔順系｜不稠不膩：

1. 巧酥可可：像「甜度減半的可可脆片牛奶」
   
2. 紅茶拿鐵：茶香明顯，喝起來溫柔
   
3. 香蕉 / 蘋果歐蕾：偏「早餐飲感」，適合早上
   

整體喝起來比較像 「健康版早餐店奶類飲品」，非常好入口。

⭐ 優點

1. 熱量低（120kcal） → 減脂、飲控期非常好用
   
2. 口味種類多 → 不會喝到心累
   
3. 纖維量夠 → 飽足感是 不急不狂、不突然餓 的模式
   
4. 口感柔、甜度舒服 → 很適合代替早餐
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量偏低（8g） → 不適合用來取代午餐/晚餐
   
2. 想要飽更久 → 建議調配：
   加無糖豆漿／高蛋白奶／奇亞籽／一顆白煮蛋
   
3. 如果你偏好濃稠奶昔感（像 RENEW PHY 那種）→ 會覺得太輕
   

🎯 適合的人

1. 早餐不太餓、需要「喝點溫和的」的人
   
2. 想降低熱量但不想喝太濃郁的人
   
3. 喜歡口味變化、怕喝膩的人
   
4. 飲控中的上班族 / 學生 / 外食族

購買網址：https://www.bodygoals.com.tw/categories/white-milk-shake?srsltid=AfmBOooJhOyvjw79enm7u872StT-5K3j3UrwD5dBbxl44inUs1ZJzyy9

我這邊以「實際好不好喝、會不會餓、哪款適合什麼情境」為出發點，做出一張就看懂的低卡奶昔比較表

🥤 一張表看懂 7 款低卡奶昔差異（以日常實際使用角度比較）

🎯 以忙碌上班族來選該怎麼喝

💡 簡單一句話幫你記

📝選擇小測驗｜找到屬於你的「低卡奶昔」

請依照 你平常的狀況，每題選擇最接近你的答案。

1) 你喝的最主要的目的？

A. 想直接取代「一整餐 」
B. 想控制熱量、不要突然亂吃
C. 早餐沒胃口 ，只想喝點東西
D. 想補蛋白，維持身體狀態

2) 你希望喝完的飽足感是？

A. 很飽，可以撐 4 小時
B. 舒服不餓，可以穩穩撐 2-3 小時
C. 輕盈不負擔，只要不空腹就好

3) 你喜歡哪種口感？

A. 濃稠奶昔感（喝起來有存在感）
B. 不稠、不厚，像飲料一樣好入口
C. 有鹹口味可選，不想每天喝甜的

4) 你是否容易對蛋白粉 / 奶類感到不適？

A. 是，我容易不舒服
B. 還好
C. 完全沒有問題

5) 你希望口味的變化程度？

A. 味道不要太花，我喜歡固定風味
B. 需要很多口味輪流，不然會膩
C. 只要不是太甜，我都可以

🎯 測驗結果｜你最適合的是…

把你每題選的字母記起來，最多出現哪個，就是你的選擇方向 ✅

常見問題 Q&A

Q1：可以完全取代三餐嗎？
 A1：不建議。低卡奶昔主要是幫忙「控制熱量」與「省下決策時間」，適合早餐或中餐。 若一天三餐都使用，容易營養單一，也不利於長期維持。建議搭配原型食物與蛋白質，效果會更穩定。

Q2：會不會越喝越餓？
 A2：會不會餓取決於 蛋白質＋膳食纖維 的比例。
如果蛋白質太低，或纖維不夠，血糖下降就會引發飢餓感。
所以選擇時可以看著選：
→ 蛋白質至少 12g 以上
 → 膳食纖維至少 3g 以上
 這樣比較不容易喝完 1 小時就餓。

Q3：會不會讓代謝下降？
 A3：只要不是「刻意吃得過少」就不會。
代謝下降通常是因為 熱量太低＋蛋白質攝取不足。
所以如果你在期間還有：

1. 正常喝水
   
2. 吃夠蛋白質
   
3. 適度走路或運動
   代謝會是穩定的，而不是降低。
   

Q4：要喝多久才會看到效果？
 A5：通常 7–14 天 就能感覺：

1. 腹脹變少
   
2. 下午不再容易亂吃
   
3. 身體比較輕
   如果搭配規律飲水與正常作息，1 個月會有更明顯的體態差異。

艾禾生醫｜啵啵飲低卡奶昔會太濃稠嗎？

在工作、生活與體態之間找到平衡，真的不容易。每天早上趕著出門，午餐又常被會議打斷，想吃得健康卻沒有時間準備RENEW PHY｜巧口奶昔喝起來有負擔嗎？
我在這次實測7款產品後後，發現每一款都有自己的特色——有的講究高蛋白、有的主打飽足感、有的則以天然成分取勝。其實，沒有哪一款是「最好」的選擇，關鍵在於：找到最符合妳生活型態與需求的那一包。
如果妳是像我一樣的上班族，建議可以先從三個方向挑選：MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐健身教練也喝嗎？
清楚標示成分與營養比例知道自己喝進什麼，安心又不踩雷。Body Goals｜飽飽控卡白奶昔好喝嗎？
熱量控制在200大卡上下、蛋白質15g以上這樣才能真正成為一餐。艾禾生醫｜啵啵飲低卡奶昔推薦嗎？
口味持續性畢竟不是一兩次就結束。Body Goals｜飽飽控卡白奶昔有通過檢驗嗎？
幫助妳更聰明地管理飲食。艾禾生醫｜啵啵飲低卡奶昔味道怎樣？
妳可以把它當作早餐的快速選擇、下午會議前的能量補給，或是輕食替代。翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔像奶昔嗎？
當我們願意花一點時間挑選適合的產品，就能讓「健康」不再是遙遠的口號，而是融入生活的日常。
無論妳是想減脂、控制熱量，還是單純想更有效率地照顧自己。選擇對的那一包，讓忙碌的每一天也能喝出輕盈與自信。

漫漫人生長路，總有一段無言的悲 文/夜丶好冷 有時候；很想去一個城市，是因為想念那里的人。有一刻；但又一次不愿意提起時，只是因為心里的那份傷，深深的觸動了心里的那片疼。我原本以為，回憶，讓時間可以淡忘，然、越延越深。其實；我知道文字可以一直都懂我，懂我全部的心情，因為；我愛文字，我無比的摯愛文字，我喜愛文字的那種古樸，那種簡述撰寫的情感對話，我愛文字里，無人知曉的傾訴，我更喜愛那一箋濃墨淡淡寫下的悲傷。如歲月之河漫漫流逝，如時間之歌輕輕吟唱。是否；悲傷曾也有過歲月的樣子，走向了只有快樂的終點。 那些年；我們都有一個夢，曾為心中的那份夢，執著過，有過心酸和痛楚。那些年；我們心中都有一份無人知曉的情感，愛過一個人勝似愛自己。總以那樣，所有的一切都值得，很多年后，當再一次，在記憶翻卷時，才發現，那時候，那些停駐在回憶的故事，是那么的可笑和幼稚，那么一段幸福的曾經，早已在記憶的顏色里，在時間的變遷里，枯黃如落葉，從前，曾經，一直都后來的后來，我們都懂了，總有一段悲傷，不愿意再提起。 人生，抓住竟有的年華，為自己的夢想而活，沒有什么讓我們把自己一直活在回憶的深淵，背對時光的道路，在悲傷里消沉，在回憶里絕望，有人說；別做無謂的犧牲，別執著不值得的夢，別再愛不在乎自己的人，給自己，給他人，學會放生。記住生活的前方，太多美好，依舊在等著你。喧囂現實里的浮華，往往會誘惑我們的內心，讓生命的意義，失去了天上給予我們的價值。讓清幽在內心的那份淡定胸懷，做我們想做的事，努力完成一生的夢想。 你不堅強，永遠沒有人看見你的脆弱，就算再悲傷，誰都不會知道你內心的傷痕都低有多深。悲傷里的人，或許都有一個故事，而你的故事，無論是美好還是凄慘，都會被歲月湮滅，被時間珍藏，把自己活在前方，時光不會為誰而倒流，輪回不可能因為你的悲傷，而再次重反。生命的路，波瀾起伏，我們要有驚風破浪的毅力，爭做時間的強者，命運的前方，竟有多少光明，即使未知，也要去探究。悲傷只是一時的作祟，為何活沒有任何價值觀念的情感里，糾纏不休。 有一種悲傷，不愿再提起，不愿意在和任何人分享，那些孤單過的寂寞，那些流過心海的淚兒，那些時間里繾綣的色彩，那些在時光的轉角處說出的再見，直到后來的故事里；再也沒有了再見，而是再不見。傷過的心，碎過了繁華，走過的熟悉，陌生了緣分，太多無法回首的從前，在枯萎的腦海中，在時間里的，在很多次，我很怕別人問我……很多次；我很怕聽到從前，因為悲傷，不愿提起，不愿再讓記憶的根弦，觸動心傷。曾感傷過所有的年華，等待了無數的歲月，淚濕了全部的故事，再也不愿再提起，那么一段悲傷。 有一首歌，陶醉過自己全部的心情，好像那一刻，只為那個人，起伏思念。有一種夢，殘缺了很多美好，在歲月中落寞，在時間中無情，讓我們懂得了時間是世上最無情的東西，把再深的感情，恩義，情愫，都會因天涯遠隔歲月流失而漸漸淡去。這不是世事炎涼，也不是人情淡薄，而是因彼此的喜怒哀樂不能共享，歲月之風和時光之手淡化了心中的你我。所以請記住，再熟的路若不行走也會陌生，再深的情如不呵護也會如煙而逝。緣起緣滅，滄海桑田，這世間；只是世事皆無常。 總有一段路，一直都是一個人，就算不勇敢，也不能有脆弱，因為還要走的更遠，即使不能回頭，也要華麗的走完。或許；在那么多的悲傷和孤單里，會感到無盡的絕望，好像這個世界，早與自己，劃清割線，是否脆弱要注定堅強？是否絕望注定希望？光陰斑駁，時光流逝，那些無言以對的沉默，在無聲的結局里，慢慢地習慣了一個人，一個人學會了接受。懂、是歲月的無情，帶走了繚繞的疼痛，悲傷陪著滿目蒼涼的孤單，漸行漸遠，成為歲月的奴，傷感的墓。 浮世清歡，細水長流，所有的傷痕和歡樂，都是歲月里一晃而過的風景。或許；在記憶的碎夢里，只要折斷了飛翔的翅膀，故事才會安靜，悲傷就不會繼續蔓延。時間把一切恍惚疏離，那些愛恨交加的情節，注定成為一段難言的過往，不能想起，不愿提起。時常對著遠處不知名的天際，仰望頭低上的天空，總覺得，自己的內心，為何有訴不盡的苦惱？憂傷有時候是走過心間的一縷清香，有時候是紙張上起舞，翩翩舞動的愁歡，無論如何找不到將要快樂的理由。 淺笑離愁，婉轉牽絆，就好像悲傷這場盛宴，曾在無數的執念中，寫滿了太多的淚痕，在流年荒蕪的畫里，一笑而過，那些緣深緣淺終將緣來緣去，徹悟了思情的逐情，世間并沒有天長地久，地老天荒，那些曾一段華麗的對望，是悲傷里淺笑的云卷云舒，花開花落。或許人生就是這樣，有些悲傷，假裝不去想，就會淡忘。一段時光，一個片段，一段悲傷，一段無言，共譜著生命的年華，在沉靜中釋然了一份懂得。光陰荏苒的瞬間，又是一個秋風四起，楓葉飄零的季節，悲傷又能奈我如何。 暖色的悲傷 文/許書鳴 前幾天看了一部由真實故事改編的電影——《失孤》，看完后，我思緒萬千，心情久久不能平靜。 由劉德華飾演的農民雷澤寬駕駛著一輛破舊的摩托車終日奔走在路上，已經十五年的尋子之路不知何時才能到頭。一日，雷澤寬因修車邂逅了由井柏然飾演的修車小工曾帥。曾帥竟有著和雷澤寬兒子相似的遭遇，也是兩歲多時就被拐賣了。以此為轉折點，雷澤寬和曾帥結伴同行，一個為找到失散多年的兒子，一個為找到魂牽夢縈的故鄉。 我認為這部片子從三個方面來教育我們，一則是堅持。自十五年前兒子丟失后，雷澤寬就一直奔波在路上，自己只要一停下來，內心就會受到譴責。雖然沒有絲毫線索，可他卻從未想過放棄，冥冥之中是親情在召喚他。插在摩托車后的尋子海報迎風招展，就像京劇中名將背后的靠旗，象征著不肯妥協的信念。在那一刻，所有對選擇尋找還是放棄的執念、焦慮、悔恨、不安、絕望，都隨風散去，如詩般從容。這些也是《失孤》反映給觀眾和社會的一個永遠不要放棄尋找的勵志主題。彭三源在拍《失孤》時，刻意放棄了狹小的短景，而選擇了寬闊的深遠鏡頭，并且采用明亮的色調，這在一定程度上抹平了《失孤》的消沉和絕望。 可憐天下父母心。在這個世界上，像澤寬一樣耗盡一生去尋找自己孩子的父母有很多，他們中的大多數也是沒有得到任何結果。或許他們會無數次地問上天，為什么會是我？為什么偏偏是我的孩子丟了？于是，影片最后給了他們一個富有禪意的答案：“他來了，緣聚；他走了，緣散；你找他，緣起；你不找他，緣滅。”這也許是給那些失孤父母的，最貼心的撫慰。從中國人的感情來講，身體發膚受之父母，血脈情深，骨肉相連。可是當親人離散后，是像雷澤寬一樣苦苦尋覓，還是順其自然。也許只有在路上，對于那些從內心深處無法原諒自己弄丟了孩子的父母來說，這沒有盡頭的千山萬水，才是一種靠岸。 站在道德角度上看，《失孤》有著很鮮明的立場，通過“拐賣兒童”給受害者們一生帶來的創傷，非常明確地抨擊了這種犯罪行為。彭三源為了這部影片走訪過上百個失孤家庭，因為親眼見過那些失去孩子的家庭的悲痛，所以導演沒有為了展現戲劇的沖突，而強化那些拐賣兒童家庭的可憐。《失孤》始終堅守著道德底線，拐賣兒童的行為，不可以被原諒，否則悲劇永遠不會結束。 電影結尾時還有很多問題沒有解決，比如說雷澤寬還沒有找到自己的兒子，只留下了佛家的緣起緣滅。我想接下來就是我們要做的，把堅強、堅持、勇敢、慈愛傳播給每個人，把父母對子女純樸而偉大的愛傳播給每一個人。 別為一張糖紙悲傷 文/杜啟龍 午后的陽光肆無忌憚地伸向窗內，白花花地在書桌上閃爍。窗外不遠處有兩個孩子在玩彈玻璃球的游戲，他們一高一矮，玩得很入神。看他們其樂融融的樣子，不覺感嘆，做孩子多好啊！ 忽然，一陣哭聲傳來，我一驚，看到窗外那兩個孩子扭打在一起。我趕緊跑了出去，努力把他們拉開。可那個矮的哭著不依不饒，還要去抓那個高的，那個高的趕緊往我身后躲閃。我拉住那個矮的，問究竟因為什么，他一邊用手擦去臉上的淚花，一邊抽泣著敘說原委。原來，他們彈玻璃球的“賭注”是一張糖紙，可高的這次輸了，就是不往外掏，矮的非得要，于是就打起來了。 我一聽，笑了，問什么樣的糖紙？那個矮的從兜里掏出一張來，原來是一張花花綠綠的方形紙片，我們吃點心的時候包裝里面往往有這樣的東西。我問那個高的：“你輸了為什么不給人家啊？”高個用手背擦了下鼻子，說：“我，我就一張了！”說完，哇的一聲也哭了起來。 我一時不知所措，不但沒勸好，又整哭了一個。望著他們雙方悲傷的樣子，我忽然想起家里不是有很多這樣的糖紙嗎，我趕緊對他們說：“小朋友別哭了，叔叔有好多這樣的糖紙，我分給你們好嗎？”“好，好，好。”他們幾乎是異口同聲地說，哭聲也頓時止住了，臉上洋溢著難以抑制的驚喜。 我迅速跑到家里，從廢紙簍里找到十幾張這樣的紙片。當我分給他們之后，他們嘴里連聲說著謝謝，臉上都堆滿了笑，像早晨綻放的花朵。 哭笑兩重天，皆是因為一張糖紙。我望著他們的身影，啞然失笑，嘴里默念，真是孩子啊！可話剛出口，不覺心中一顫——自以為“成熟”的我們不正像孩子嗎？ 我們為了滿足一個欲望，甚至得到一個所謂的“稱呼”而時常焦灼不安患得患失，在“成人”眼里，這難道不是孩子的“糖紙”嗎？想到這里，我頭上不覺滲出了汗珠。原來，我們樂此不疲甚至投機鉆營追求的東西，只不過是微不足道甚至是垃圾簍里的“糖紙”！我輩皆平頭百姓，所追求的東西在居高位者眼里當然不值一提，而那些“功成名就”者，他們為了“更上一層樓”而不擇手段走“潛規則”之路，甚至鋌而走險，可他們苦苦追求的東西，在“名利于我如浮云”的孔子眼里，難道不也是“糖紙”嗎？ “人類一思考，上帝就發笑”，我曾對這句話百思不得其解，現在我終于明白了它的真正含義，我們在“小人國”里都是巨人，可是我們的世界又是“上帝”眼里的“小人國”。佛家有云：只講耕耘，不求收獲，這是一種灑脫，其實更是一種智慧。 有一種悲傷，叫做左手倒影，右手 文/哭哭 左手倒影，右手年華，是多年前讀過的一本書，當時對于這樣的題目其實沒有深刻的理解，只是因為寫書的人是個當紅作家，而作家說，這個年代人們對簡單復雜化很熱衷，所以這個題目，也只是簡單復雜化，就如同他的網名，第四維。 然后，很多年之后，那個有著明媚憂傷的少年已經成為富豪榜的常客，紙筏上書寫的再也不是那些裝點著華麗辭藻的青春，成長，蛻變，有時會殘忍的將最初的自己傷的面目全非。 而我在多年之后，漸漸開始明白，有一種悲傷可以叫做，左手倒影，右手年華，虛妄的夢想，逝去的年華，我們的雙手，握得住或是握不住，彈指一揮間，竟也過去十幾個春秋。 記憶深處，有個少年曾經很懷念自己遠去的朋友，在每一個深夜，獨自隱忍那些刻骨的悲傷，有個少年曾經擁有著和我一樣的幾個小小夢想，有個少年用他的文字伴隨我渡過苦澀的高三，承載了那個年華里全部的憂傷。是那種鐫刻在靈魂深處的憂傷。而我相信，他書寫的青春都是真的，如果不真實，也就不會傷痛。也是在那樣的年華里，我開始漸漸習慣仰頭望著天空，開始喜歡站在最繁華的街市望著黝黑的柏油馬路，幻想一場盛大的逃亡。開始在深夜帶著耳機聽CD，只是為了尋找心底片刻的安寧。 然后，我們漸漸長大，那些細碎的過往漸漸變成了時光的倒影，真實而又虛幻，帶著特有的波紋，一圈圈漾開。我不知道那個少年的習慣還剩下多少，是否還是當年的薄涼與憂傷，忘記了從多久開始，他漸漸從我的心里脫離，而我也不再是那個能捧著一本書蹲在街角穿梭在別人故事里的小女孩。年華，其實也是個殘酷的詞。 最近的一次看到他是在某娛樂節目，恍然發現，他不再是我記憶里那個小小的少年，已經破繭成蝶，再也尋不見梧桐的青澀與香樟的淡香。記憶便開始模糊，也許，我們都一樣，也許我們根本不一樣，曾經，干凈純白的小孩。 尾聲，這一篇刪刪改改，總也不成形，原來不是所有的情緒都可以書寫。原來，總有一些悲傷，無法言說。 你何以至此：論悲傷 文/陳近祺 有時候沉醉一些感受，每個人都有一股與別人不一樣的勁，這股勁凝聚成一股活著的力量，推動你的生命。有些人依賴快樂而活著，總在尋歡作樂，有些人也許別人很難想象，他靠悲傷凝聚活著的力量。 一個沉迷于悲傷的人特立獨行，吹著悲傷的曲子，唱著悲傷的歌，寫著悲傷的文字，經常流淚，別人以為他是脆弱的，無可救藥了，勸他不要這樣。不知道什么時候開始我不再勸悲傷的人不再悲傷，有時候我也感受到悲傷的那股力量，快樂總是讓我清醒，而悲傷能讓人癡迷與沉醉。 一個沉迷于悲傷的人會告訴你凄涼是多么美麗，少有人在半夜品味這個世界不是嗎？也少有人要與淅瀝瀝的雨相融，如今也很少有人吹起長笛憂歌，不愿去勾起一幀幀回憶。為什么他們要這樣做，甚至有些人逃避治療，沉浸在一種痛感中，有些人特意制造這樣的痛感給自己，不愿意消除。 消極的人生對于積極的人來說是那么的令人不解和厭煩。 努力地回憶起那些悲傷的時刻，你就會發現，在你悲傷的時候你沒有偽裝，快樂可以勉強和造作，但悲傷不會，悲傷的魅力在于她是多么地真誠、多么地袒露，悲傷的時刻一定是一個人沉思的時刻。一個人在什么情況下會悲傷，誠心付出渴望回報而得不到相應的回報的時候，人的心是沉的，他便眷戀起清風細雨，注意到日暮黃昏；天不遂人愿，失去了所愛的時候會悲傷，他回憶起自己的過錯，思考著如何能做得更好，沉思使人面無表情，眉頭緊湊，他又會悲傷；懷舊也讓人悲傷，喜歡念舊的人通常喜歡獨處和安靜，一幕幕美好的回憶便輕浮腦海。 當然抱怨不算悲傷，當一個人忘不了深仇大恨的時候表現出來的是憤怒，憤怒也不是悲傷。悲傷這種情感不是在計較中產生的，也不在不甘和不服中產生，更不產生于遠大的理想和斗志。 悲傷往往和過去有關聯，有些是擔憂，擔憂象征著一種對別人的關懷；有些是悔改；有些是一個善者對世界的控訴。有時候沒想明白，對于未知的未來，為什么有些人就是要持悲觀的看法，其實這些人只是需要多一些準備而已，充分準備是顧慮周全的人的生存方式，他們想知道什么威脅著前路，什么就需要解決排除，他們害怕威脅，不敢直面威脅的選擇就只有回避，所以相對的，樂觀的人具有挑戰性，而顧慮周全的人則過于謹慎。 為什么不能悲傷？因為悲傷是一個人的事，所以悲傷的人往往封閉自己，讓環境安靜下來、獨處。如果悲傷涉及到他人，反射進別人心里面幻化成不快樂。支撐群體活動的第一要點就是快樂，而擊垮群體活動的因素往往是憂傷。悲傷也許利于個人生活，但是物極必反也是事實。而悲傷確實阻礙了群體活動。 所以當和別人共處，特別是共事的時候，一定要封鎖悲傷，拿出積極樂觀的一面，有時候，群體活動就是一個看臉色的游戲，群體中每一個人的臉色放得開，群體才放得開，所以說，快樂有時候就是需要勉強和偽裝的。 不要片面地說不要悲傷，有時候悲傷確實是一種力量。但無論如何悲傷是一個人的事情，或者與知己有關，但與其他人皆無關。生活中能分擔的人往往就一兩個，而很多人與別人接近是為了分享。 我希望人們快樂地去生活，同時需要的時候也勇敢地去悲傷。 把悲傷留在角落 文/若雨若云 我獨自一人，走在我們第一次相遇的那條石板路上，聽著一串串孤寂的腳步聲在無辜的夜里肆意妄為濺濕霓裳。每每這條路上，徘徊，流連，希望能在逢著個你刻意擦飾的自己。 可是，你以遠去；可是，我留在了原地；可是，回憶一幕幕緊緊跟隨，讓我喘息急促……現在的我孤燈伴舊影，倦寫著我們的一切。刺穿的傷疤，幻刻著我們的以往…… 曾記，那首眷著我們氣息的歌，小湖邊刻有你我呢喃的翠竹，還有那些密密麻麻零散的日子；曾記，花兒佯笑青春的男女，鳥兒戲弄淺行，草兒以顏色飾以深情；曾記，風訴說的美人魚，稗子不再飛揚，你轉身微笑溢出；曾記……可是現在屬于我一個人的抑郁的日子被無情的刻在心中的誓言所欺騙。我一敗涂地，你全身而退。如果我們當時沒有那么用力的笑過，愛過，現在是不是還能笑著離別。一切都似在昨天，清晰可見，你呢，可曾記得？ 微風散盡，我的腳步還是回到了翠竹下，繁瑣卻幸福的日歷。停頓，等待，張望。漸漸的，你的一切，會于恍惚間，被不遺余力，消亡殆盡，如柳絮般紛揚間，竟毫不留戀的向往天涯。看著它們，你的名字一遍遍，砸落在春天的尾巴上。 可是，濕漉漉的臉，抽痛的心告訴我，這不是夢，一切竟是自欺欺人。要多久才能喜歡上一個人，要多久才能忘記一個人，請你告訴我，好嗎？我要怎做，才能習慣那早已沒你的塵埃？怎樣走，往哪里走？回不去了，我依稀記得。多少日夜，多少眼淚，多少青絲變白發也無濟于事。從此以后，你對我視而不見。留我在荒涼的天空，像孩子一樣痛哭，老去…… 痛苦的閉上眼睛，呼吸著一曲低婉哀傷的旋律，讓它慢慢侵入心底，追訴離失的年華。霍然間，云開霧散，誰是誰生命的過客，誰是誰生命的婆娑，前世的塵，今世的風，無窮無盡的哀傷，都已不重要。 用手抹掉臉上的迷茫，痛楚依然停留，但我不能在沉淪。雖愿是夢，永遠沉睡進去，但不可能。既然不能忘，就讓時間去抓狂，讓我的悲傷留在為你保留的那一角。 那片通透明亮的海洋，終會被時光風干。也許會留下淺淺的痕跡，也許什么都沒有留下。不想，再用記憶壓碎我卑微的堅強，就是只有了殘破的身體，也會將靈魂找回。再次詮釋生命的意義，那么，悲傷，請你停留在那個角落里吧！ 誰會知道誰的悲傷 文/觸摸你的靈魂 最近，經常和朋友們一起吃飯，這些朋友都是一對一對的夫妻，年齡也差不多，因為投緣，所以沒事的時候喜歡聚在一起吃飯聊天。席間，大家交杯換盞，高談闊論，因為特別熟悉，也會肆無忌憚的相互調侃，開一些無傷大雅的玩笑，心情好得無以言表，每個人看起來都是那么快樂。 可是，就在昨天吃完飯以后，朋友夫妻倆居然吵起來了，而且吵得很厲害，從前的種種過錯在彼此的憤怒中傾瀉而出，相互間的指責。謾罵。詛咒像刀子一樣在飛，把彼此割的傷痕累累，痛不欲生，都覺得自己是最大的受害者，而對方是不可原諒的。我曾經多羨慕他們，郎才女貌，青梅竹馬。在中學的時候他們就相愛了，難舍難離，畢業后，他們在說著非你不嫁。非她不娶的誓言中走進了婚姻的殿堂，也走進了磕磕絆絆的生活，自以為美好的日子開始了，沒想到走著走著一切都變了樣子……當時，朋友們都在勸慰他們，為了讓他們和好，大家提議去KTV放松一下，在那個五光十色的霓虹中，的確會讓人忘掉所有的不快，可以大聲的歌唱，盡情的舞蹈，釋放著所有的熱情，宣泄著所有的壓抑，很快夫妻倆便和好如初，甚至還一起唱起了情歌。在那祥和的氛圍中，大家開始討論起平時夫妻間打架斗嘴的事情，有的丈夫還檢討起自己平時所犯的錯誤，然后就夸自己的老婆是多么多么好，當時我們幾個女人還覺得很幸福，高興的旋轉著，歡笑著，像是又回到了那年那月的初戀時。歡快的音樂刺激著我們興奮的神經，所有人都忘記了剛才的不愉快，大家盡歡而散。 夜晚回到家里，靜靜的躺在床上，心情開始莫名的悲哀起來，今天這場景，也許我們都經歷過，這讓我想起了一個曾經的朋友，她在很多年前就搬到了別處，再也沒有聯系過，但她的故事卻從沒有忘記，我忘不了她那疲憊的神態，憂郁的眼神。從小到大她都是一個聽話的孩子，從不惹是生非，也許就因為如此，她沒受到過任何人的責備，雖然也有缺點，比如不會做家務，不會照顧人。不會……她靜靜的行走在自己的世界里，憧憬的未來，幻想著將來會像電影里的情節一樣，遇到一個相互喜歡的人幸福的過一輩子。她在懵懂的青春中走過，嫁給了當初愛的發狂的丈夫，沒想到一輩子是那么漫長，漫長到中間要經過那么多的溝溝坎坎，漫長到他們之間所有的信任和柔情蜜意都消失，漫長到這條路怎么走也看不到盡頭。也許，年輕時候的人們把婚姻想得太完美，把對方想得太完美，完美到不能接受哪怕一點點的瑕疵。發現了彼此的缺點，讓他們從希望到失望，從失望到憤怒，從憤怒到爭吵，從爭吵到廝打，最后滿身傷痕，而當彼此心情不好的時候，又會把這些不能愈合的傷口再蹂躪一遍，傷口越來越大，到了即使不碰也會疼痛的地步，這樣經過了很多年，他們疲憊不堪。心灰意冷，便不再爭吵，開始過著風平浪靜的生活，在外人眼里，他們的婚姻還算是美滿的，可她卻對我說，幸福在那些年被一點點的磨光了，有些事是過不去的，再怎么努力也走不出當初的陰影，也忘不掉彼此間的傷害，也許永遠都不能忘，這是一輩子的憂傷。她人走了，話卻留下了…… 生活是春夏秋冬，婚姻是苦辣酸甜，試想婚姻中的男女誰沒有遺憾，誰沒有悲傷，想想身邊的親人。朋友，誰的婚姻是完美的，是無可挑剔的，表面上看起來都很幸福，可是誰又會知道誰的悲傷…… >>>更多美文：好文章

夏季不浪漫 文/段正山 再也不必為冷酷和肅殺中的夢想而悲壯地遙望，再也不必為料峭和飄忽中的綠意而幼稚地淺唱。 再也不必為等候鮮紅的旭日而孤苦地熬過漫漫寒夜，再也不必為聽到久違的鳥鳴而蒼涼地翹首凄清的長空。 夏季，少了幾許冷峻，多了幾縷柔情；少了幾抹焦灼，多了幾片散漫；少了幾絲郁悶，多了幾分悠然。 信步走過迎面風清雨亮，驀然間已滿目花紅柳綠山清水秀。 夏季，無處不浪漫。 然而，夏季的浪漫卻無論如何掩不住無語的沉重和厚厚的寂寞。 滾燙的烈日下農夫亮亮的汗珠從黑黑的脊梁滑落，不停的趕路人頂著熱浪忍著干渴，而足音有韻步履帶風背影依舊執著。 不要帶著同情的口氣去追問他們是否有煎熬的感受，也許只會在樹蔭下乘涼的人們不會理解，夏日里不辭辛苦勞作的人們在小憩時露出的微笑是格外的舒暢，他們在夜里的鼾聲，一定很是甜美。 因為夏季原本不是墜入風月把酒弄花之時，上天賜給我們充足的陽光遠不是讓我們放棄冷靜而浮躁地在避暑之地揮霍金子般的時光和無品位的安樂。 還有那纏綿的細雨，把我們阻在家里也并不是讓我們沉靜地反省，因為我們所看到的枝繁葉茂和蒼翠挺拔僅僅證明生命正在生長，果實正在醞釀。 夏季的浪漫恰恰是種假象，遮住了人們淺薄的目光，最后的結局遠沒有出現，最大的收獲遠沒有到手，最好的境界遠沒有形成，什么樣的可能都在隱隱約約地起起落落。 夏季，需要更清醒地把握；夏季，更需要靜靜地尋路。 夏季不浪漫，一旦誤入浪漫的夏季而不自制，快樂而短暫的歡狂之后，秋天里只能獨對凄涼。 夏季里，更應像農夫那樣彎下腰，更應像趕路人那樣放遠目光。 煙墩角的浪漫邂逅 文/雨中的海棠 這是我第三次去煙墩角，似乎冬天不去那里，總感覺缺少點什么。我一向喜歡優雅，美麗，乖巧的鳥類和小動物。尤其喜歡天鵝，喜歡它不懼寒冷忠貞不渝的個性。因為芭蕾舞劇《天鵝湖》對天鵝有了最初的向往，從此心心念念。 2014年第一次去了煙墩角，第一次與天鵝近距離接觸，從此一年一度相見似乎是彼此約定。冬日原本單調，天鵝無疑是冬日里最美好的景致。天鵝起舞就像音樂中跳躍的音符，看似平緩的樂章總會奏響華麗、溫婉、優美的樂章。 煙 墩角，是我去過的最冷的地方。空曠的田野，寂靜的海灘，質樸的風土人情，變幻莫測的天氣，這一切都深深吸引我。而我似乎只在書中見到過這樣的風景，內心一 直渴望去往這樣的地方，讓靈魂可以安靜下來。遠離人群，遠離城市，潔凈內心安靜靈魂，這是我在這里的感覺。寒冷、冰雪、空寂、無疑是最好的靈魂棲息地。西 藏的美是震撼、感動、脫胎換骨。九寨溝的山水是興奮愉悅，充實豐富。而煙墩角之旅則是肅清嘈雜、潔凈靈魂。自然、純凈、質樸、深情、優美是我喜歡的，這是 暗合我的內心氣質的。冬日的原野，有音樂陪伴，喜多郎的音樂，格里高利的歌聲是此行最適合的背景音樂。戴著耳機一遍一遍循環播放……旅途是美好的，汽車急 駛著，空曠與稀疏交替而過。我不知道此刻田野里還有什么深埋，只記得好像有人這樣說，冬雪覆蓋如棉被，來年春天迎來的是希望和豐收。 去往 煙墩角的路上，天空并不清澈，那白云如絲巾飄逸，一切都在輕紗中朦朧著，卻讓寒冷中的內心有了些許溫暖。越往煙墩角走，路上的雪越厚，難怪人們都說，威海 煙臺是雪窩。青島有個薄薄的象征性的雪花已經讓我們驚喜了，這樣的積雪如果落在青島不知道有多少人會手舞足蹈。路邊雪有半尺厚，山丘上落滿雪，就連樹枝上 也有積雪。冬季的田野，那些有著麥苗的地里，綠色與白雪錯落有致，已經收割了的地里，雪鋪滿大片田野。這是我記憶里的田野，這是我記憶里的冬天，寒冷而又 蒼茫。落一片白茫茫大地真干凈，原來是這樣的景象。 這片寒冷的地方，因為有了天鵝的青睞，冬天人氣火爆，天鵝越來越多，來這里拍天鵝的也日益增多，時常見攝影人比天鵝多的場景。有的人會住下來不走，有的人會一來再來。 煙墩角，我注定會在每個冬天來此與天鵝約會，給我的冬天帶來別樣浪漫邂逅，給我的暗淡冬日帶來寒冷中的溫暖和快樂。 尋找浪漫 文/馮慶茹 出去玩了幾天，也算另一種放松吧。白天，一群人在山里瘋跑；晚上，住在木房里，雖有些涼，但依然疲憊而興奮——“好不容易出來玩嘛”！男同胞們喝著酒，大聲地說話，像吵架似的；女同胞們則聚在那邊拉家常，語氣里總少不了埋怨，好像這個世界虧欠了她們太多。直到午夜2點，都困倦了，男女打著哈欠，嚷嚷著各回住處，一會兒，就隱在夜的神秘里，沒了聲響。 其實，這樣的旅游和聚會就是換環境，說不上盡興，也說不上不盡興。 人在一種環境里呆久了，膩了，想換另一種環境，幻想那里會有別樣的風情，讓我們瑣碎煩悶的生活鮮活起來，不一樣起來……但即使在山里，一些人也是不停地接電話、打電話，因為山里信號不好，時斷時續……弄得心氣更煩更躁。看來，人要切斷熟悉的生活模式，猶如切斷臍帶，很痛苦。所以切斷是不可能的，即使這種生活有種種缺陷和不如意，也只能進行一次次的修補。而換環境就是一種修補形式。在另一種環境里，人們暫時忘掉從前，盡力抖掉內心的灰暗，充進一些明亮的智慧，或者無奈的妥協，然后帶著新鮮的自己，重回原有的生活大潮。 男人們常常要借助酒，借助風花雪月，借助廢話和假話，炮制一些或浪漫或熱鬧的場面。其實，每個人都心知肚明，只是讓自己的表演更真實一些。而有些人喜歡默默地觀看，他們屬于內斂型或飄浮型，像水上的油不愿與之相溶。我常常有這樣的感覺，可以和大自然很快相融，卻不能很快與人相融，因為不愿說些冠冕堂皇的話。所以不理他們吵嚷，獨自早早回屋休息。 這時，很意外的，守護在門前的那只老狗在午夜開始哀嚎。 小時候聽父親講過，老狗也是通神的，如果它在午夜哀嚎，一定是星光璀璨，那星光引發了它的哲思，它像一個孤獨而悲苦的哲學家，向世界“宣告”另一種境界，但世間被名利，被各種爭端擁塞著，誰能聽得到呢？ 我披衣起來，走出門去，果然是滿天星斗，而且是很密很大很亮的星斗，每一顆都閃動著眼睛，會說話似的——這是我們在城市里永遠無法看到的星空，它像一塊綴滿珍珠的手帕，懸在你的頭頂，低低的，好想伸手去拽……多么寧靜美好的夜晚，我的內心忽然有一種久違的澄明。有了這樣的心境，就達到了去別地旅行的目的。但有時，足不出戶或獨自在小區花園里靜坐，也可以偶有澄明的心境。所以心境還要靠自己去營造，外界環境只是契機。 記得林清玄說過：“人不是向外奔走才是旅行，靜靜坐著思維也是旅行，凡是探索、追尋、觸及那些不可知的情景，不論是風土的，或是心靈的，都是一種旅行。”所以，好的旅行更需要心靈的參與，而不是走馬觀花。 浪漫櫻花飛滿天 文/江初昕 陽春三月，所居住的城市公園里，到處櫻花綻放，櫻花谷內繁花似錦，如云似霞。春風輕拂，落英繽紛，美不勝收。行走在櫻花小道上，白的花，綠的草，亭亭的櫻枝，人群或散坐亭閣，或依靠于石欄邊，自在悠閑。空氣中有一種淡淡的幽香，沁人心脾。 那一樹樹潔白的櫻花，一朵朵密密麻麻、層層疊疊，素若云煙，宛若人生初見。那些花兒真的是素潔淡雅、風姿綽約，它們開得全心全意，不顧一切，開到驚心動魄。看那些含香的花兒，小小的、密密的，小得分不清彼此，密得看不到天空。每一朵都是那樣的純粹、那樣的清新質樸、那樣的淡雅脫俗。 公園的小路上，踏春賞花的人熙熙攘攘，有攜妻帶子的，也有少男少女結伴而行的。大家徜徉于櫻花樹下，歡聲笑語。明媚的春光透過樹枝，婆娑的光影灑在游人的身上，到處是櫻花盛開的繁華景象。幽靜中，暖風吹過，片片櫻花婉轉而下，如雪落如蝶舞，片片都是輕靈哀婉。滿天飛花，落花傾城，就這樣讓人措手不及。公園里的櫻花有素白的，潔白無瑕，淡雅潔凈；也有粉紅色的，低垂的花瓣若霞似云，構成一幅霞蔚云蒸之境。盛開的櫻花樹或橋廊邊，或亭榭旁，別致而雅趣。此時此景，眼前的一切讓我好似走進紅樓夢境，心中詩詞歌賦的靈感如汩汩涓流開始萌動。滿園春色中，隱隱約約，我便陷入了江南櫻花爛漫之中，漸行漸遠，沉醉不知歸路。 公園的一面是碧波蕩漾的小湖，湖中可乘坐一艘小船，把船劃到水中，不同的視角，所欣賞到的是不同的風景。沿河堤一排的櫻花或如傘似蓋，或將樹枝伸向水中，滿樹燦爛的花朵倒映于湖水中，岸堤成了中軸線，構成一幅對稱的畫卷。微風四起時，櫻花離枝而去，飄落于水中，洋洋灑灑，也悲戚也從容，集聚的花瓣漂浮于水面上，宛若一塊碎花綢緞。 拾階而上，穿過濃密的林間小道，爬上山巔，登高遠望，公園景色盡入眼簾。放眼望去，島上的櫻花爛漫如霞，層層疊疊掩映于翠綠的樹木之中。俯看，地上的小徑阡陌縱橫，游人如織，樓臺水榭，小橋流水盡收眼底。高大的櫻花樹把樹枝盡情地伸展開來，似傘如蓋，遠遠望去，白白一大片，像浮云悠悠飄然，又像白雪漫天飛舞，漫步其間，猶如走進仙境一般，讓我分外欣喜。 暢游的人無論身處林蔭樹下，還是湖中游船內，處處都可賞櫻，而且移步換景，每一處的櫻花景致都與別處不同。感受眼前這難得的好時光，春意盎然，百花爭放，櫻花獨秀，宛若是一位溫婉的少女姍姍而來，多了幾許婉約嬌媚。徜徉在花海中，心情格外的舒爽，爛漫的櫻花綴滿枝頭，遠看似浮云，惹人陶醉。一旦有風吹過，落下繽紛花瓣雨，總能引起賞花人興奮的驚呼。這些燦然若霞的櫻花或掩映于亭臺樓閣的小窗邊，又或輕輕的飄臨停歇你的肩頭，不經意間，便讓你深深的陶醉其中，久久不愿離去。 浪漫冬季 文/艾芥 接連幾日寒雨，好不容易盼到一個稍微明朗的天氣。又適逢周末，便有了大把可以自由揮霍的時間。 一直以為，這樣的季節真的如黑白照片，真實，但缺少一些色彩的絢麗。灰的天，冷的雨，潮濕的街道以及黯然的心情，總是很難明朗起來。于是，每日的生活也便有些黑白的意味，找不出太多生動的情節。 腳上踏著薄霜，我獨自穿行于一個有著花園、流水、長亭以及小樹林的校園。這里，我來過多次，熟悉每一個角落。只是喜歡林子里的鳥鳴，長廊下的流水，花園里的繽紛，還有迎面走來的青春飛揚的臉龐。 本以為，寒風凜冽的冬季也該是多了幾分蕭瑟的。但是，這個春意嫣然的花園卻意外地給了我一份驚喜。昨夜的一場冬雨之后，草地上已經積滿了厚厚的金黃的落葉，空氣變得清爽，天幕下映透出一片明朗的天地。 緩緩行走在圓滑石子鋪成的小徑上，感受花園里的色彩。一個正在玩耍的小女孩雀躍著，將一片紅的落葉塞到我手心。我循著落葉的枝頭望去，一瞬，我竟有些眩惑的感覺。那滿樹滿樹的竟然都是紅楓！ “霜葉紅于二月花”。于我，一直以為那只是詩歌里的美麗意境。從來不曾見過滿樹的紅楓，一直在心底遺憾著。然而，當我真正走近，卻在這突如其來的絢麗面前失語。其實很多次在這些樹下流連過，從來就沒有發現它們就是可以昭示這樣一種美麗的植物。或許，在生命里，我們經常也會在某個驀然回首的一刻驚覺：其實，我們尋找著、期待著的美麗，一直就在身邊。 花朵也爛漫著，以至我忽視了這個季節的凜冽。山茶大朵大朵地綻放，重瓣的紅艷在這樣的冷澀里生出了無盡的熱情。菊也正好，淡洇著昨夜的雨痕，在紅的、黃的、紫的絲絲縷縷里影影綽綽。原來，冬季的花園也可以這樣絢麗！ 或許，冬季正是這樣一個凝固記憶的季節。行走在冬季的花園里，忽然想起曾經偶然聽過的一首歌。法文的《冬季的花園》，我不懂法文，但聽到它旋律的一瞬間，我想只能用驚艷來形容。低調沉迷中帶有的清淡猶如夢囈一般，籠罩在一層感傷的淡淡霧氣中。極致的唯美。如此華美卻又極簡矜持的作品，我想更適合于獨自在黑夜里聆聽吧。在音樂里想象那花園怎樣散發出迷人的光輝，它讓生活可以變得輕靈和美麗，“我盡量不記起，勝過再去忘記”；也可以暫別執迷和浮躁，面對潮起潮落人來人往，卻哪里也不去。 生活不在此處的平庸，亦不在別處的虛妄。在這樣的冬季，我們總能擷一瓣芬芳，給自己一座心靈的花園。那里，繁花似錦。那里，音樂低徊，在心底漫延。 最浪漫的事 文/姚曉丹 “我能想到最浪漫的事就是和你一起慢慢變老 直到我們老的哪兒也去不了 你還依然把我當成手心里的寶” 這是我最喜歡聽的一首歌，溫馨的畫面，幸福的旋律讓我沉浸，想象自己和愛人攜手走過人生的風風雨雨，當滿頭銀絲，步履蹣跚的依偎著走在夕陽西下的田野上，太陽的余暉把我們的身影拉得很長很長，就像我們美麗浪漫的故事…… 可是，如今見慣了離婚，習慣了謊言，麻木了爭吵，對這一美好景象產生了疑問。有多少有情人能雙棲雙飛？有多少夫妻能夠真正恩愛有加？有多少夫妻能夠相伴一生而白頭偕老？于是對愛情也產生了懷疑，世上還有真的愛情嗎？在這個“速成”時代。 星期二輪休，正在家里打掃衛生，接到媽媽急切的電話說爸爸口鼻流血不止。媽媽急促、焦急的聲音讓我丟下電話就冒雨趕到了醫院。當時，爸爸的流血已被止住，在醫院住下了，正在輸液。媽媽看到我像抓到救命稻草一樣，帶著哭腔說：“丹，你不知道，你爸爸的鼻子出血，用艾蒿葉堵住了，血就從口中流出，我們就近到三醫院，他們不收，我們只好到一醫院，我可嚇壞了！”我拍了拍媽媽說，“別著急，沒事的，我去向醫生問問情況。” 媽媽說，爸爸年輕時身體不好，服侍也不是一次兩次了。二十多歲時，爸爸得了肺結核，哪怕是傳染病，媽媽也是日夜陪護，那時的醫療條件不好，媽媽就盡量弄來紅糖、豬油讓爸爸補身子，一直到病愈。三十多歲時，剛生了弟弟，爸爸又染上了黃疸肝炎，媽媽丟下嗷嗷待哺的兒子，趕到了正在外地工作的爸爸身邊，悉心照顧。 媽媽掖了掖爸爸的被子，嗔怪地說：“老頭子呀，我侍候你夠多了，就算回報我，你也該健健康康的，你可不能丟下我啊！”一句簡簡單單的話，飽含了多少深情！ 在我的記憶中，爸媽是爭吵、拌嘴的一生，是磕磕絆絆的一生。哪怕老了，因為爸爸的火爆脾氣，時不時的兩老會吵幾句。我也一直認為爸媽的婚姻是不幸的，人生是悲劇的。我常常想，如果當初媽媽不嫁給爸爸，她會生活得更精彩，是包辦婚姻害了他們，因為爸媽訂的是“娃娃親”。 然而再一想，媽媽從二十歲嫁給爸爸，和爸爸相攜中生了三個兒女，贍養安葬兩個老人，翻新房屋三次，搬遷兩次，又含辛茹苦地拉扯三個兒女讀書、成家，可謂血肉相融了。他們的愛情就是親情，就是你做飯、我洗碗的柴米油鹽的生活，就是晨昏并肩散步、鍛煉的身影，就是一生中爭吵和解后舒心的長嘆，就是健康地相伴一生…… 他們的愛情沒有八零后、九零后的浪漫，更沒有他們的“閃婚”與“閃離”的刺激，而是從出生那天一刻便相交、相知、相融，一步步、一天天用勤勞的雙手構筑愛的大廈，用腳踏實地鑄成愛的獎章，用細小、瑣碎、無奈的生活奏響愛的樂章。 >>>更多美文：好文章

生存逼著我成功　　　　文/閭丘露薇　　　　通常有兩種人能夠取得成功，一種把成功當成追求，另一種被生存逼迫，不成功就成仁。而剩下的那些人，則只能碌碌一生。　　　　到現在為止，我覺得，生存是一個人首先要面對的事情。　　　　大部分人和我一樣，沒有一個有錢的爸爸，因此在大學畢業之后，需要自己去找工作。首先是要能夠自己養活自己。　　　　以后結婚了，大部分人也和我一樣，沒有找到一個家財萬貫的老公，兩個打工仔加在一起，開始為自己的小日子謀劃起來。要買房子，有了孩子，就要為孩子上學打算……大部分人的生活就是這樣。我的生活也是這樣。　　　　我還記得自己剛剛到深圳的日子。那段日子，讓我真的明白什么叫做生存。　　　　因為母親的關系，大學畢業之后，我到深圳去了，放棄了在外資公司的工作，在母親的公司幫忙。所謂的公司，其實就是那種皮包公司。我和母親還有她的幾個帶著發財夢來到深圳的親戚，也算是她公司的員工一起，在深圳的一棟民房里，每天忙忙碌碌，和形形色色的人碰面。用母親的話來說，生意就是這樣碰出來，談出來的。　　　　我的母親在我四歲的時候，就在我的生活當中消失了，然后在我十八歲的時候又突然出現在我的眼前。對于少女時期的我來說，母親在我的想象里，是一個神秘而又親密的人物。于是當她說，希望我大學畢業之后，能夠到深圳幫忙的時候，我毫不猶豫地去了。　　　　記得當時我的父親什么都沒有說，他總是這樣，每當我要決定做什么事情的時候，他總是什么也不說，即使之后我碰得頭破血流地站在他的面前，他還是什么都不說。　　　　我還記得那個夏天，我提著一個箱子，來到母親既是辦公室，也是住宅的地方。母親的第一句話是，你怎么穿得這樣不好看。那一天，我穿的是一件簡單的白襯衫，和一條長長的花裙子。母親總是嫌我長得不漂亮，因為那樣在她的眼中，我很難找到一個有錢的男朋友。看上去還非常年輕的母親對我說，在外人的面前，不要說我是她的女兒，這年頭，一個女人要做生意，要在這里混下去，不要讓人家知道年紀，不要讓人家知道婚姻狀況會更加劃算。　　　　當時的我，真心誠意地想，這個從來沒有和我生活在一起的母親，她曾經歷過多么艱難的日子，我應該幫她。于是我答應了。　　　　接下來的日子慢慢讓我開始明白生活的艱難。在我房子的對面，是那些來自湖南的打工妹的集體宿舍。每天到了吃飯的時間，都會看到她們很多人都是端著一碗白飯，就著一瓶辣椒醬，津津有味地吃著。　　　　而我們的生活也不富裕。我發現，我的母親什么生意都做，只要能夠賺到錢，哪怕只是一點點。雖然請別人吃飯的時候，她總是搶著埋單，但是在家里面，每頓飯總是節省到只有一個素菜、一個葷菜。　　　　不過我的母親是那種哪怕口袋里只有兩塊錢，也要在別人面前裝得像一個百萬富翁那樣豪爽的人。直到現在，兜兜轉轉，她還是在用這樣的方式生活著。　　　　我的母親經常會突然消失一段時間，于是房東就會找我來要房租。她的這些親戚每天都要開飯。曾經有一天，我的口袋里面只剩下兩塊錢，看著他們，看著這個地方，我真的想哭。因為我不知道，這兩塊錢用完之后，明天如何生活下去。　　　　母親消失的時候，我必須自己賺錢支撐這個家，同時也是支撐我自己。靠著同學的關系，我接到了一單禮品生意。（勵志文章  www.lz13.cn）我還記得我和我的同班同學一起，跑到別人的廠里和別人談判。不過他們很快看穿了我的底價到底是多少，這個合同簽得有點灰溜溜。不過好歹有點錢賺，心里面已經算是很滿足。　　　　還有一次，我母親不知道從哪里拖來一百箱飲料，從東北運到了深圳。而她自己卻不知去向。我手忙腳亂地找了一個倉庫把這些飲料存放起來，但是開始為倉儲費發愁。　　　　面對這一大堆連我都沒有聽說過名字的飲料，我和我的同學一起，推著自行車，開始一家店一家店地推銷。　　　　求人真的是一件需要勇氣的事情，要面對別人毫不留情的拒絕，或者是那種干脆不愿搭理的樣子，現在回想起來，還好那個時候年輕，剛剛走出校門，反而能夠承受這些東西，如果是現在，我真的很難想象自己，還能不能像那個時候一樣，去做這樣的事情。　　　　結果，就這樣，在炎熱的天氣里，有一天下午還下著雨，我們的自行車倒在地上，一箱子的飲料從后座上面摔了下來。那個時候，一剎那我感到一種絕望，覺得自己不可能做任何事情。我知道我的那位同學那時候和我有著同樣的感覺。　　　　不過幸運的是，我們的這種軟弱只持續了很短的時間，我記得，我們扶起自行車，繼續一家一家推銷著我們的飲料。　　　　最后，我記得，終于有一個好心人被我們感動，于是我們又賺了一點錢，可以解決一大幫人一個月的生計問題。　　　　這樣的日子持續了幾個月的時間，很快我發現，原來我和我的母親對于生活的價值觀、生存的方式實在有太大的區別。　　　　我的母親總是拿一些她身邊的年輕女孩給我舉例。誰誰誰嫁給了一個有錢的老頭，誰誰誰嫁給了一個港商，或者是誰誰誰做了二奶，而她獲得多少多少的房產。　　　　在我母親的眼里，錢才是最重要的，無論如何也不要和錢過不去，因為只有足夠的錢才能夠生存。　　　　但是我不這樣看。我覺得，如果真的愛上一個人，那個人很有錢，倒也是不錯的一件事情，但如果只是為了錢卻并不值得。　　　　我們鬧翻了，從此我和她斷了來往，但是對于當時的我來說，我已經沒有辦法再回到上海，于是我要在深圳從頭開始。　　　　為了生活，開頭的幾個月，我什么工作都做過。酒店服務員，倉庫管理員，還有國有企業的每天閑著沒有事情做的老總秘書。換工作的原因，最主要還是工資問題，因為要租房子，要應付日常的支出，因此那個時候，選擇工作的首要標準是工資是不是高。直到后來，在朋友的推薦下，我進入了一家國際會計師事務所，從此我的生活重新走上了軌道。　　　　之所以這樣說，是因為如果我沒有選擇來到深圳，沒有跟著我的母親的話，我會像我的不少同學那樣，幾個月下來，在外資企業已經有了不錯的表現。有時候，我會覺得，我好像浪費了半年的時間。但是現在回想起來，我真的要感謝我的母親，感謝在深圳的這段日子。　　　　因為在這段日子里，我看到了那么多在生活底層掙扎的人們如何生活，我也接觸到了形形色色三教九流的人物，他們做著不同的事情，有的人循規蹈矩，慢慢尋找著機會，有的人用不正當的手法，希望能夠在最短的時間賺到最多的錢。但是他們最初的出發點都是一樣，為了生存。　　　　在這段日子里面，我也體驗到了，很多時候為了生存，必須有足夠的勇氣和韌勁來面對這個社會中的人和事。　　　　我的那位同學，我們在深圳一起待了一個月之后，他回到了自己的老家湖南的一個偏遠縣城，他說過，他的理想是要進電視臺工作，之后我聽說，他在縣城的電視臺主持少兒節目。后來我們失去了聯絡。　　　　八年之后，當我們在北京再見的時候，他已經是珠海電視臺的一名編導，而我則成了鳳凰衛視的一名記者。他告訴我他用五年的時間，從縣城走進省電視臺，然后又只身來到珠海，從一名編外人員成為電視臺的正式員工的整個過程。他說，深圳的那段日子，教會他，如何在艱難的時候，勉勵自己一定要走下去。分頁：123

E152VEEKLPS5455CWQ

想補蛋白質但不想踩雷？7款低卡奶昔評比推薦》 Body Goals｜飽飽控卡白奶昔乳糖不耐可以喝嗎？減重時可以喝低卡奶昔嗎？7款低熱量款評比》 MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐苦嗎？